YOGA

Sie klingen eigentlich niedlich die Bezeichnungen für Yoga – Posen
(Asanas) wie das „Kuhgesicht“, die „Schildkröte“, die „Cobra“ oder der „herabschauende Hund“. Dahinter verbergen sich jedoch ästhetische Körperhaltungen, die um präzise ausgeführt zu werden, viel
Muskelkraft, Beweglichkeit und auch Konzentration erfordern. Damit
ist schnell klar, dass Yoga alles
andere als ein sanfter Wellness-
Sport für Sportmuffel oder eine Turbo-Rehabilitation nach einer
Rücken-, Knie- oder Hüftoperation ist.
Die Anforderungen an die körperliche Flexibilität und Geschicklichkeit sind mitunter so hoch,
dass der Übende einen langen Trainingsweg für diesen Sport
einplanen sollte. Weil Yoga jedoch Linderung bei vielen Beschwerden verspricht und zudem wohltuend auf die Psyche wirkt, nehmen regelmäßig Millionen Menschen in Deutschland am Yoga teil.
Doch auch für jene Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern
wollen, oder schon unter Gelenk- und Rückenproblemen leiden, bietet Yoga die Möglichkeit Schmerzen zu lindern oder im Idealfall diese für immer zu verabschieden.

YOGA für deine physische und psychische Gesundheit

Doch es steckt noch mehr hinter Yoga als Muskel und Gelenke geschmeidig zu machen. Yoga soll helfen Stress abzubauen, die Lebensenergie zurück zu bringen, Ängste zu bekämpfen, den Cholesterinspiegel und Blutdruck zu senken und darüber hinaus den Alterungsprozess verlangsamen. Es ist erstaunlich welche Erwartungen an das Yoga gestellt werden, wenn man sich bewusst macht, dass mit Beginn des Yogas vor ca. 3500 Jahren in Indien nur eine Lebensphilosophie breit gestellt werden sollte. Bemerkenswert ist die Tatsache, dass in unserer modernen Gesellschaft, Millionen vom praktizierenden Anhänger, Yoga heilende Kräfte zutrauen, die gegen psychischen Stress, Hektik und vielen physischen  Erkrankungen helfen sollen. Glaubwürdig belegt waren diese Heilversprechen allerdings
lange Zeit nicht, aber in der Zwischenzeit hat sich die Forschung angesichts der zahlreichen positiven Erfahrungen, die auch Ärzte und Therapeuten mit Yoga gemacht haben, geöffnet. Viele Wissenschaftler haben begonnen systematisch Yoga zu untersuchen, so dass man
heute mehr als 3000 wissenschaftliche Veröffentlichungen zum Thema Yoga und Gesundheit in den medizinischen Datenbanken findet.